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독서 입문자에게 추천하는, 술술 읽히는 인생 책 5권 처음부터 두껍고 어려운 책에 도전하면 책에 흥미를 잃기 쉽습니다.그래서 이번 글에서는 제가 좋아하는 책 다섯 권을, 독서 입문자 분들도 쉽게 읽을 수 있도록 추천드리려 합니다.순서는 제가 좋아하는 순서대로 5위부터 1위까지 소개드릴게요.저는 스포일러를 싫어해서 줄거리 노출은 최소화했습니다.5위 – 『여름을 한 입 베어물었더니』 / 이꽃 작가제목부터 예쁜 이 책은 청소년 문학으로, 가볍게 읽을 수 있고 분량도 부담 없습니다.남의 생각을 읽는 ‘찬’과 유일하게 마음을 읽을 수 없는 ‘지오’의 이야기를 담고 있어요.둘의 성장 과정이 따뜻하게 그려져 있어, 여름의 감성을 느끼고 싶은 분께 추천드립니다.표지도 예뻐서 소장용으로도 좋습니다.4위 – 『달러구트 꿈 백화점』 / 이미예 작가유명한 책이지만, 정말 재미있.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 30.
입문자를 위한 만년필 추천 10선 첫 만년필을 고민 중이라면 이 글부터 읽어보세요오늘 소개할 만년필은 총 10가지.하지만 본격적으로 펜을 소개하기 전에, 몇 가지 꼭 알아두시면 좋은 기초 지식부터 간단히 짚고 갈게요.닙 사이즈 이해하기만년필에서 가장 기본적인 용어 중 하나는 닙(Nib)의 굵기입니다. 일반적으로 EF, F, M, B 등으로 표시되며, 일본 브랜드의 닙은 같은 표기라도 서양 브랜드보다 더 가늘게 나오는 경향이 있어요. 처음에는 너무 굵지 않은 EF 또는 F를 선택하는 것이 무난합니다.잉크 충전 방식입문용 만년필에서는 대부분 컨버터나 카트리지를 사용하는 방식이 많습니다. 잉크를 따로 충전해서 쓰는 방식도 있지만, 입문자라면 간편한 카트리지를 먼저 써보는 것도 좋아요. 캡 여는 법만년필의 캡은 슬립온(밀어 여는 방식)과 스크류.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 30.
나이가 들수록 건강하고 오래 살기 위해 필요한 것 최근 들어 노화와 건강에 대해 관심을 갖게 됐다.40대 후반을 지나면서, 아침에 일어날 때마다 자연스럽게 ‘어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까’ 하는 생각이 든다.많이 먹고 많이 운동할까, 적게 먹고 적게 운동할까운동선수들은 하루에 5천 칼로리를 먹고도 활발히 활동한다는 뉴스를 보면,일반인들도 ‘많이 먹고 많이 운동하면 건강할까’ 궁금해진다.최근 영국에서 35만 명의 데이터를 분석한 연구 결과가 있다.운동은 열심히 하지만 식습관이 나쁜 사람, 식습관은 철저하지만 운동을 거의 안 하는 사람,운동과 식사를 모두 관리하는 사람을 비교했다.평균 연령은 57세.결론은 명확했다.중장년층에게 ‘많이 먹고 많이 운동하는’ 전략은 건강에 이롭지 않다.운동으로 많이 먹은 음식을 모두 상쇄할 수 없다는 것이다.오히려 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 28.
도쿄여행, 어디부터 시작해야 할까? 3주간 직접 발로 뛴 도쿄 여행 총정리도쿄는 세계에서 가장 매력적인 도시 중 하나지만, 워낙 넓고 복잡해서 계획 세우기가 참 어렵습니다.저는 무려 3주 동안 도쿄 시내부터 근교까지 직접 발로 뛰며 곳곳을 둘러봤습니다.오늘은 그 경험을 바탕으로 도쿄 여행을 쉽게 계획할 수 있는 방법을 소개합니다.지도를 곁들여 지역별로 정리했으니, 내 취향에 맞는 여행을 골라보는 데 참고해보세요.도쿄 시내는 크게 5개 지역으로 나눌 수 있습니다 • 신주쿠 : 세계에서 가장 붐비는 역과 다양한 상업 지구가 밀집한 지역 • 시부야 : 젊음과 트렌드의 중심지, 쇼핑과 음식이 즐비한 곳 • 긴자 : 고급 쇼핑, 미슐랭 레스토랑, 세련된 거리 풍경을 만날 수 있는 곳 • 우에노 : 박물관과 공원, 전통시장 분위기를 함께 느낄 수 있.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 28.
[2025년 최신] 도쿄 로프트 다꾸 신상 문구 둘러보기 Fonte의 새로운 글라스펜과 만년필먼저, 가장 눈에 띄었던 것은 Fonte의 신상 글라스펜이었습니다. 기존보다 업그레이드된 모습으로, 펜촉에 색깔이 입혀져 있었습니다. 저는 초록색 펜촉이 마음에 들어 바로 선택했고, 바디는 투명한 디자인을 고른 이유는 무엇보다 펜촉의 색감이 주인공이기 때문입니다. 글을 쓸 때의 감촉이 부드럽고 섬세하게 느껴져 만족스러웠습니다.같은 브랜드에서 나온 조합형 만년필도 눈길을 끌었습니다. 캡탑, 바디, 링을 각각 선택해 조합할 수 있는 이 만년필은 가격도 합리적이었습니다. 세금 포함 약 2500엔 정도로 가성비가 좋았지만, 링 색이 금색으로 고정되어 있는 점은 조금 아쉬웠고, 바디 컬러 조합도 제한적이었습니다. 그래도 제 마음에 쏙 드는 만년필을 찾는 즐거움은 여전히 크고 좋.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 24.
고양시 맛집 추천 15곳, 일산부터 원당까지 진짜 먹을 만한 곳들 안녕하세요. 오랜만에 고양시 맛집 콘텐츠로 돌아왔습니다. 작년에 이어 올해도 고양시 곳곳의 다양한 식당들을 모아봤습니다. 작년 영상에서 소개했던 곳은 모두 제외하고, 새로운 장소들만 선별했습니다. 유명한 곳도 있고 생소한 곳도 있을 텐데요. 이번에도 직접 다녀온 고양시 진짜 맛집 15곳을 정리해보았습니다.1. 밍차이 (일산 킨텍스)중국 코스 요리를 가성비 좋게 즐길 수 있는 식당입니다. A코스와 B코스 모두 13,000원에 제공되며, 장춘권부터 유산슬, 칠리새우, 탕수육까지 이어지는 구성으로 만족도가 높습니다. 음식 맛도 좋아 항상 웨이팅이 있는 곳입니다. 후식까지 포함되어 있어 식사 마무리도 깔끔하게 가능합니다. 일산에서 중식 코스를 찾는다면 추천할 만한 곳입니다.2. 산방산 광수네 (일산 백석)제주도.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 22.
잠들기 전 꿀 한 스푼, 1주일 후 달라지는 내 몸 자기 전 한 스푼 꿀, 몸에 어떤 변화가 생길까요?꿀은 단순한 달콤한 식품이 아니라, 고대부터 ‘천연 영양제’로 불릴 만큼 다양한 효능을 지니고 있는 자연의 선물입니다. 특히 잠들기 전 꿀 한 스푼은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져올 수 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 어떤 일이 벌어질까요?꿀 한 스푼, 세포를 회복시키는 힘잠들기 전 꿀을 한 스푼 드시면 세포 회복과 재생이 촉진됩니다. 꿀에 포함된 폴리페놀, 항산화 성분, 미네랄, 비타민 등이 신체에 에너지를 공급하고 면역력을 강화시켜 줍니다. 꿀은 단순한 당분이 아니라 우리 몸을 회복시키는 보약과도 같습니다.달다고 충치가 생기지 않을까?꿀이 달기 때문에 충치를 걱정하시는 분들도 계실 텐데요, 오히려 꿀은 항균 작용이 뛰어나 입안의 세균을 줄여주고 상처.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 22.
일본에 가면 반드시 가야하는 체인점 TOP 10 1. 스키야(Sukiya)저렴한 가격에 규동, 카레, 돈부리를 즐길 수 있는 대표적인 체인점입니다.24시간 영업 매장이 많아 여행 중 늦은 시간에도 편리하게 이용할 수 있습니다.규동의 양도 선택 가능하여 가성비 좋은 한 끼 식사로 추천드립니다.2. 요시노야(Yoshinoya)스키야와 함께 대표적인 규동 체인으로,달콤 짭조름한 소스의 규동 맛이 오랜 시간 사랑받아온 비결입니다.메뉴 구성이 단순해 주문이 쉬우며, 식사 회전도 빠른 편입니다.3. 마츠야(Matsuya)규동뿐만 아니라 정식 메뉴 구성이 잘 되어 있는 체인입니다.식권 자판기를 통해 간편하게 주문할 수 있으며,된장국이 무료로 제공되어 만족도가 높습니다.4. 오오토야(大戸屋)건강한 일본 가정식 스타일의 메뉴를 즐길 수 있는 체인점입니다.생선구이, 돈.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 20.
도쿄 현지인 인생 맛집 추천 총 27곳, 지역별 로컬 맛집 17곳 + 일본 대표 체인 맛집 10곳도쿄 인생 맛집을 소개드리고자 합니다.도쿄에서만 즐길 수 있는 지역별 로컬 맛집 17곳과찾기 쉽고 맛도 보장되는 일본 체인 맛집 10곳을 함께 정리하였습니다.맛집 동선을 고민하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.1. 지역별 로컬 맛집 17선시부야 • 스테이크 로지통나무 오두막 콘셉트의 인테리어에서 식사할 수 있는 가성비 좋은 스테이크 전문점입니다.철판 위에 담긴 고기는 부드럽고 양도 넉넉하여 든든한 한 끼가 되었습니다.시부야 외에도 이케부쿠로, 아키하바라 등 여러 지점이 있습니다. • 야마모토노 함바그 시부야점고베에서 시작한 유명한 함박스테이크 전문점입니다.웨이팅이 긴 곳으로 알려져 있으나, 계절 과일로 만든 식전 음료와 함께세트 메.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 20.
하라주쿠 직장인 추천 점심 맛집 6선 1. 시즈루 (しずる)추천 메뉴·가격 • 우설 소금구이 정식 (ご飯 무한리필)…1,800엔 • 항정살 양파소스 구이 정식…1,400엔포인트 • 밥 무한 리필 • 혼밥·맥주·소맥 모두 환영스투시 맞은편 골목에 자리 잡은 ‘시즈루’는점심시간 12시 이전에 가야 웨이팅을 줄일 수 있습니다.쫄깃한 우설과 고소한 항정살을 빠르고 든든하게 즐길 수 있어하라주쿠 직장인들이 점심 단골로 꼽는 곳입니다.2. 나나다이메 토라 (七代目とら)추천 메뉴·가격 • 치라시동…1,600엔 • 굴 튀김 (계절 한정)…900엔포인트 • 깔끔한 일식 분위기 • English 메뉴판 구비플라잉타이거 맞은편 ‘나나다이메 토라’는신선한 해산물로 만든 치라시동이 대표 메뉴입니다.바삭·크리미한 굴 튀김까지 곁들이면, 점심치고 특별한 한 끼가 됩.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 19.
ChatGPT 아주 기초적인 사용법 인공지능 AI, 특히 요즘 화제인 ChatGPT. 이름은 익숙하지만, 막상 어떻게 써야 할지 모르겠다는 분들 많으시죠? 이번 포스팅에서는 ChatGPT의 아주 기본적인 사용법부터 실생활에서 유용하게 활용할 수 있는 팁까지 쉽게 알려드리겠습니다.1. ChatGPT 가입 & 로그인 방법먼저, ChatGPT를 사용하려면 사이트에 접속해 가입해야 합니다. • 오른쪽 상단 [가입하기] 버튼 클릭 • 이메일로 가입하거나 구글 / 마이크로소프트 계정으로 로그인 가능 • 로그인하면 ’무엇을 도와드릴까요?’라는 메인 화면이 뜹니다가입 후 처음 접속하면 ‘시작 팁’이라는 안내창이 뜨는데요 • 무엇이든 물어보세요 • 민감한 정보는 공유하지 마세요 • 사실 여부는 꼭 확인해보세요2. 기본 화면 구성 & 새 채팅 시작하기 • .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 18.
캐나다에서 꼭 가봐야 할 관광명소 TOP 12 캐나다 여행하면 가장 먼저 떠오르는 곳, 바로 나이아가라 폭포와 로키 산맥이죠.이런 대자연의 절경만큼이나 매력적인 도시가 있으니, 바로 토론토(Toronto)입니다캐나다 최대의 도시이자 경제 중심지,그리고 2026 월드컵 개최 도시 중 하나이기도 한 토론토는세계에서 가장 긴 도로 ‘영 스트리트’와 함께 현대적인 매력이 가득한 도시입니다.그럼 지금부터, 토론토 여행에서 절대 놓치면 안 되는 명소 12곳을 소개해드릴게요!1. 나이아가라 폭포 (Niagara Falls)토론토에서 차로 약 1시간 반 거리!세계 3대 폭포 중 하나인 나이아가라 폭포는 반드시 들러야 할 여행지입니다.캐나다와 미국 국경에 걸쳐 있는 이 폭포는 아메리칸 폭포, 브라이들 베일 폭포, 캐나다 폭포 세 가지로 구성되어 있어요.폭포 앞까지 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 17.
티스토리 블로그 유입을 늘리는 두 가지 전략 블로그를 운영하다 보면 방문자 수가 너무 적어 속상하신 적이 있으실 겁니다.저 역시 티스토리를 처음 시작했을 때는 하루 100명 방문자를 만들기가 매우 어려웠습니다.티스토리는 다음 카카오에서 운영하는 블로그이므로 기본적으로 ‘다음’ 검색을 통해 유입됩니다.그러나 우리나라 사용자의 대다수는 여전히 네이버 검색을 훨씬 더 많이 이용합니다.그래서 저도 티스토리 유입을 늘리기 위해 여러 방법을 시도해 보았습니다.그 결과 현재 전체 방문자 중 약 80~90%가 네이버를 통해 들어오고 있습니다.사실 제가 특별히 한 것은 두 가지뿐입니다.이 글에서는 그 두 가지 방법을 정리하고, 주의사항까지 함께 안내해 드리겠습니다.‘다음’에만 머무는 유입을 ‘네이버’에서도 확보하고자 하신다면 꼭 참고해 보시기 바랍니다.1. 네이버.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 16.
뉴욕 여행 필수 코스 TOP 15 전 세계 여행자들이 사랑하는 뉴욕의 대표 명소들뉴욕은 이름만 들어도 설레는 세계적인 도시죠. 자유의 여신상부터 브로드웨이까지, 우리가 영화나 드라마에서 자주 보던 그 명소들이 바로 눈앞에 펼쳐지는 곳입니다. 오늘은 미국의 대표 주간지 US 뉴스와 여행 전문가들이 선정한 뉴욕 최고의 관광지 TOP 15를 소개합니다!1. 센트럴 파크 (Central Park)맨해튼 중심에 자리한 뉴욕의 심장, 센트럴 파크는 약 100만 평에 달하는 어마어마한 크기의 도심 속 휴식처입니다. 존 레논 추모비, 셰익스피어 가든, 동물원, 야구장, 스케이트장 등 볼거리도 풍부하며, 영화 속 단골 촬영지로도 유명하죠. 복잡한 도심에서 벗어나 평화로운 힐링을 경험하고 싶다면 꼭 들러보세요.2. 자유의 여신상 (Statue of Lib.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 16.
오사카 여행 완벽 가이드 1400년 역사의 도시, 오사카오사카는 일본 제2의 도시이자, 과거부터 무역과 상업 중심지로 발전한 역사+현대가 공존하는 도시입니다.‘먹다 쓰러지는 도시’라는 별명답게 맛집 천국이자, 화려한 간판과 활기찬 분위기로 관광객들에게 큰 사랑을 받고 있어요.오사카 핵심 지역 5곳오사카 여행 동선은 5개 지역으로 나누면 효율적입니다: 1. 난바 & 도톤보리 – 오사카의 중심 관광지, 먹거리와 인증샷 명소 2. 우메다 – 현지인들의 생활 중심지, 백화점과 쇼핑의 천국 3. 오사카성 – 일본 3대 성 중 하나, 오사카의 랜드마크 4. 덴노지 & 신세카이 – 복고 감성+오사카 최고층 전망대 5. 오사카베이 – USJ부터 대관람차, 수족관까지 엔터테인먼트의 집약지오사카 지역별 명소 & 맛집 추천① 난바 & 도톤보리 • .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 15.
성수동에서 놓치면 후회할 찐맛집 리스트 1. 다루다식당 • 한줄평: “정갈한 한 상, 엄마의 손맛이 그리운 날 찾게 되는 곳” • 메뉴 추천: 한식 정식, 두부조림, 수육 • 가격대: 10,000원 ~ 15,000원 • 위치: 서울 성동구 아차산로 11길 11 • 포인트: 평일 점심이면 직장인들로 꽉 찬 숨은 맛집. 푸짐하고 자극 없는 집밥 스타일. • 개인평: 혼밥도 부담 없는 따뜻한 분위기. 김치랑 두부조림이 예술이에요.2. 성수족발 • 한줄평: “성수동의 전설. 쫄깃하고 고소한 족발의 끝판왕” • 메뉴 추천: 족발, 보쌈, 막국수 • 가격대: 12,000원 ~ 30,000원 • 위치: 서울 성동구 연무장길 46 • 포인트: 줄 서서 먹는 족발집. 테이블 회전 빠르지만 피크 시간엔 웨이팅 있음. • 개인평: 잡내 없이 담백하고 부드러운 족.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 14.
을지로 찐맛집만 엄선! 노포 감성부터 요즘 힙한 곳까지 (혼밥/회식/데이트 추천) 서울에서 가장 ‘힙한 레트로’가 살아 있는 동네, 을지로!오래된 공구상가 사이로 감성 맛집과 노포 식당들이 가득 숨어있습니다.하지만! 을지로도 유명세만 탄 곳들이 많아서, 진짜 맛있는 집 찾기 쉽지 않죠.그래서! 을지로 리얼 찐맛집 5곳 소개해드릴게요. (혼밥부터 회식까지 다 가능!)1. [노포] 을지로3가 대표 김치찜 맛집, ‘을지면옥’ • 위치: 중구 충무로9길 12 • 분위기: 1980년대 감성, 세월의 흔적이 느껴지는 노포 • 대표 메뉴: 김치찜, 냉면, 수육 • 가격대: 김치찜 11,000원, 냉면 9,000원 • 꿀팁: 점심시간 피해서 가야 웨이팅 덜해요!묵은지 김치찜은 진짜 찐! 살살 녹는 삼겹살에 매콤 새콤한 김치 조합이 완벽.국물도 밥 비벼먹기 딱 좋아요. 여름엔 냉면도 별미예요.진짜 현.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 13.
[서울 맛집 탐방기] 홍대/연남동 진짜 맛집만 골랐다! (미식가 추천, 분위기 맛집 포함) 1. [한식] 연남동의 감성 가정식, ‘연남토마’ • 위치: 마포구 동교로46길 33 • 분위기: 따뜻한 조명과 나무 인테리어, 혼밥도 가능 • 대표 메뉴: 토마정식, 제육볶음, 계란말이 • 가격대: 정식 기준 11,000~13,000원 • 꿀팁: 점심엔 웨이팅 있음! 브레이크 타임 확인하고 가세요.‘정갈한 집밥이 먹고 싶을 때’ 떠오르는 곳.제육볶음은 불맛 가득하면서도 너무 맵지 않아서 누구나 즐기기 좋아요.특히 계란말이는 속이 부드럽고 치즈가 들어가 있어서 따로 추가하는 사람도 많아요.2. [일식] 홍대 숨은 라멘 명소, ‘멘야산다이메’ • 위치: 마포구 와우산로17길 19 • 분위기: 일본 현지 느낌! 작은 가게지만 정통 라멘 분위기 • 대표 메뉴: 돈코츠라멘, 차슈 추가 추천 • 가격대: 라멘 9.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 12.
아이폰 꿀기능 모음! 몰랐던 기능들로 더 스마트하게 사용하는 법 1. 홈 화면 정리 꿀팁● 앱 여러 개 한꺼번에 숨기기필요 없는 앱을 하나하나 숨길 필요 없어요!다른 페이지에 모아두고, 그 페이지 자체를 아예 숨기거나 삭제하면 끝!깔끔한 홈 화면 완성!● 아이콘 크게 보기 & 텍스트 숨기기홈 화면 편집 > 사용자화 > ‘아이콘 크게’로 설정하면,더 큼직하고 심플한 아이콘만 딱!텍스트 없이 미니멀하게 꾸미기 좋아요.2. 에어드롭 & 네임드롭 완전 활용하기● 근접 전송 (AirDrop 업그레이드!)상대방 에어드롭이 꺼져 있어도?기기끼리 가까이 대면 자동으로 전송 가능!파일 앱에서도 작동되고, 이제는 앱도 공유 가능하대요.● 네임드롭 (NameDrop)아이폰-아이폰, 아이폰-애플워치끼리가까이 대면 연락처를 바로 주고받기 가능!명함 대신 쓰기 딱이죠.3. 키보드 숨은 꿀기능.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 11.
구글 애드센스 빠르게 승인받는 법 | 2025년 최신 가이드 안녕하세요!블로그를 운영하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어봤을 ‘구글 애드센스’.나도 블로그로 수익을 내보고 싶은데, 승인받는 과정이 너무 복잡하고 어렵다 느끼신 분들 많으시죠?오늘은 “애드센스가 뭔지부터, 빠르게 승인받는 꿀팁까지”한 번에 정리해드릴게요!이 글 하나면 가입설정승인까지 모두 마스터할 수 있습니다.⸻1. 구글 애드센스란?**구글 애드센스(Google AdSense)**는구글이 운영하는 광고 중개 플랫폼입니다. • 광고주는 구글에 광고비를 지불하고, • 구글은 우리 블로그(게시자)에 광고를 붙여 수익을 나눠주는 구조예요.수익 배분은?광고비의 68%를 블로거에게 지급! (나머지 32%는 구글이 가져감)⸻2. 애드센스 광고 예시블로그를 보다 보면 이런 광고 본 적 있으시죠? • “공인중개사 시험 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 10.
구글 애드센스 가입, 5분 안에 끝내는 꿀팁 안녕하세요처음 애드센스 가입을 시도하시는 분들은 막막하실 것 같습니다. 저도 처음에는 ‘이거 누가 좀 알려주었으면…’이라는 생각이 많이 들었습니다. 정보도 부족했고, 무엇부터 해야 할지 전혀 감이 잡히지 않았습니다오늘은 구글 애드센스 가입 절차를 5분 만에 정리해 드립니다. 차근차근 따라오기만 하시면 됩니다 1. 구글 애드센스 홈페이지 접속• 구글이나 네이버에 ‘구글 애드센스’ 검색• 공식 홈페이지 접속 후 [시작하기] 버튼 클릭애드센스 가입을 위해서는 구글 계정이 필요합니다. 계정이 없으신 분은 회원 가입하시고, 있으신 분은 기존 계정으로 로그인하십시오 2. 신청 전 블로그 글 10~20개 작성• 애드센스 신청 전에는 최소 10~20개의 포스팅을 준비해야 합니다• 글이 하나도 없는 상태에서 신청하면 승.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 10.
여드름 자국 치료, 생각보다 간단한 원리?! 여드름 자국 vs. 여드름 흉터, 뭐가 다를까?사실 많은 분들이 이 두 가지를 헷갈려 하세요.붉은 자국, 갈색 자국은 보통 자국이라고 부르고,패인 피부나 튀어나온 흉터는 진짜 흉터라고 이해하시면 쉬워요. • 붉은 자국: 여드름 염증이 사라진 후 생긴 빈 공간이 회복되는 과정에서 생기는 붉은색. • 검은 자국: 염증이 지나간 후 생기는 색소침착. • 흉터: 피부 안쪽 조직이 파괴되며 움푹 패거나 튀어나온 흔적.여드름 자국은 시간이 지나면 자연스럽게 좋아질 수도 있지만, 흉터는 전문적인 치료가 필요한 경우가 많아요.여드름은 왜 생기는 걸까?여드름의 가장 큰 원인은 바로 호르몬, 특히 남성호르몬이에요. • 남성: 스트레스나 군대처럼 남성호르몬이 올라가는 환경에서 여드름이 심해질 수 있어요. • 여성: 생리 전.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 10.
남대문 시장 추천 리스트 1. 떡볶이 맛집① 애니 떡볶이 • 특징: 무채+양배추로 시원한 단짠 양념, 가래떡 식감 훌륭함 • 떡: 장인공방 느낌, 당일 뽑은 몰캉몰캉 가래떡 • 튀김: 수제 비주얼, 바삭함 최고 수준 (새우튀김 2,500원) • 추천 포인트: 전반적으로 떡·튀김 모두 잘함, 튀김이 메인급 퀄리티 • 주의: 양념이 단맛이 강한 편, 호불호 가능② 부산 어묵집 • 특징: 어묵이 주인공, 떡볶이는 부드러운 몰캉한 식감 • 떡볶이: 양념은 부드럽고 순한 단짠맵 스타일 • 어묵: 치즈, 명태 순살 등 다양함 / 고급 식감 쫀득 • 포인트: 어묵 찍먹 위주 조합 재미 + 퀄리티 만족도 높음③ 라티슈 • 특징: 고추장 베이스의 구수+톡 쏘는 감성 떡볶이 • 튀김: 즉시 튀김 스타일, 특히 오징어튀김 퀄리티 최고 • 라면: 감.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 10.
100세 시대, 건강수명을 늘리는 10가지 습관 💯 100세 시대, 건강수명을 늘리는 10가지 습관안녕하세요!의학기술의 발전 덕분에 이제는 ‘100세 시대’가 현실이 되었습니다.하지만 기대수명이 늘어나는 것과 달리, 건강하게 살 수 있는 기간, 즉 ‘건강수명’은 오히려 줄고 있다는 사실, 알고 계셨나요?2019년 OECD 자료에 따르면 한국인의 기대수명은 82.7세로 상위권에 속했지만, 건강수명은 64.9세에 불과했습니다.즉, 평균적으로 약 17.8년은 질병과 함께 살아간다는 뜻입니다.이제는 오래 사는 것만큼이나 어떻게 건강하게 사느냐가 더 중요해졌습니다.오늘은 **무병장수, 품격 있는 노후를 위한 '건강수명 늘리는 10가지 습관'**을 소개해 드릴게요.✅ 1. 잠이 보약! 충분한 수면숙면은 면역력과 직결됩니다.밤사이 분비되는 **‘멜라토닌’**은 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 9.

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